Стретчинг – это упражнения на растяжку и развитие гибкости. Также это прекрасный способ улучшить фигуру, сделать тело подтянутым и стройным.
В чем заключаются его особенности?
Приобретается гибкость, стройность, пластичность и легкость в движениях;
Снимается напряжение и усталость мышц, вызванные ежедневными стрессами;
Вырабатывается правильная осанка;
Снимаются различные боли, вызванные сидячей работой/учебой;
Функционирование организма в целом приходит в норму;
Замедляются процессы, связанные со старением.
В чем приходить на занятие?
Специальной формы одежды нет, приходите в том, в чем Вам удобно!
На каком уровне физической подготовки нужно быть, чтобы начать заниматься стретчингом?
Не имеет значения. Если у Вас нет никакого опыта, мы поможем Вам его получить, а если есть, то с радостью будем совершенствовать его вместе!
Приходите к нам на занятия, и Вы сразу заметите положительный эффект!