Что такое стретчинг?

Стретчинг – это упражнения на растяжку и развитие гибкости. Также это прекрасный способ улучшить фигуру, сделать тело подтянутым и стройным.

В чем заключаются его особенности?

Приобретается гибкость, стройность, пластичность и легкость в движениях;
Снимается напряжение и усталость мышц, вызванные ежедневными стрессами;
Вырабатывается правильная осанка;
Снимаются различные боли, вызванные сидячей работой/учебой;
Функционирование организма в целом приходит в норму;
Замедляются процессы, связанные со старением. Читать далее «Что такое стретчинг?»

Что такое body-шейпинг?

Body-шейпинг – это спортивные занятия для формирования идеальной фигуры.

В чем заключаются его особенности?

Body-шейпинг состоит из различных упражнений, воздействующих на все проблемные зоны;
Он подходит для всех, потому что не нагружает суставы, но в то же время эффективно подтягивает мускулатуру;
Если Вы хотите проработать конкретную часть тела, Вам поможет именно body-шейпинг, так как остальные занятия оказывают влияние на всю фигуру целиком, не позволяя уделять наибольшее внимание проблемному участку;
Возможность избавиться от целлюлита. Читать далее «Что такое body-шейпинг?»

Workout — сжигай калории!

21 век можно обозначить столетием внешности, поскольку для того чтобы стать успешной и вызывать симпатию у окружающих людей, необходимо постоянно иметь эффектный вид. Если вы желаете потрясать всех своей превосходной фигурой, то главным помощником в достижении этой цели для вас станет workout.

Insanity Workout — это выполнение общеразвивающих упражнений, объединенных в продолжительный комплекс, который способствует развитию мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем, улучшает обмен веществ в организме, эластичность мышц и кожи, укрепляет нервную систему.

Какая женщина не мечтает о стройном и подтянутом теле? На что мы только не идем в борьбе за красоту и привлекательность. Изнуряющие диеты, часы в тренажерном зале – далеко не весь список мер. Однако кто сказал, что от занятий невозможно получать удовольствие? Давайте разрушать стереотипы вместе. Читать далее «Workout — сжигай калории!»

Артисты оригинального жанра

Что же говорить о гостях вашей корпоративной вечеринки?
Им не хватит и целого года, чтобы найти разгадку таинственных преобразований, трансформаций и фокусов с быстрым переодеванием во время танцев, произошедших на их глазах.

Иллюзионное шоу Dance Magic, оригинальное и неповторимое, несомненно, задает задорный и непосредственный тон всему празднику
Каждый номер программы Dance Magic тщательно продуман и подготовлен, превращен в яркое, не похожее по содержанию, красивое, интерактивное шоу, богатое по насыщенности эксклюзивными костюмами, авторской хореографией и выразительным исполнительским чувством.

Артисты оригинального жанра Dance Magic Show сделает любой корпоративный праздник незабываемым! Читать далее «Артисты оригинального жанра»

ХаТха йога — древняя индийская практика

ХаТха йога — древняя индийская практика, направленная на достижение гармонии ума и тела. Она помогает восстановить и сохранить физическое и духовное здоровье человека.

Занятия по ХаТха йоге состоят из нескольких неразрывно связанных блоков:

1. Асаны (позы) — их выполнение направлено на поддержание здоровья, силы, красоты и молодости тела.

2. Пранаямы (дыхательные упражнения) — помогают научиться правильно дышать, а также способствуют установлению контроля над эмоциями.

3. Концентрация внимания — помогает успокоить ум и перенаправить энергию во внутренние каналы для развития жизненных систем организма.

4. Медитация (глубокое расслабление) — даёт возможность освободиться от всех ненужных мыслей, послушать и познать себя. Читать далее «ХаТха йога — древняя индийская практика»

Секрет успеха каждого танцора – в чувстве ритма

С 2000 года наша школа танцев специализировалась в основном на VIP — занятиях и индивидуальных уроках. Что позволило нам наработать достаточно эффективные программы для обучения клиентов «с нуля». С 2003 года мы открыли отделение нашей школы танцев около м. Чеховская для занятий в группах.

Мы ставим танцы и выступаем на различных концертных площадках. Наша школа танцев дает людям возможность познать себя через танец. Узнать настоящие возможности своего тела и воображения. Улучшить здоровье. Приобрести пластичное тело и внутреннею гармонию. Получить знания о стилях и направлениях. Мы создали свой уникальный метод обучения и придумали свод правил, которых придерживаемся.
Наше постоянное желание обучаться новому приводит к новым возможностям, что в свою очередь дает нашим ученикам гораздо больше шансов на идеальное развитие т.к мы стремимся дать ученикам все лучшее что сами умеем. Читать далее «Секрет успеха каждого танцора – в чувстве ритма»

Школа танцев

Школа танцев — одна из перспективных школ танцев в Москве. В нашей школе танцев работают опытные специалисты, которые проводят обучение современным танцам на высочайшем уровне по различным стилям:

— R’n’B
Волна R&B вечеринок захлестнула не только Запад но и нашу столицу. Сейчас самые модные вечеринки не обходятся без ритмов R&B. Это смесь Фанка, Хип-хопа, Поп-локинга и джаза. Это новое направление, которое придаст Вам уверенность в собственной уникальности, но и доставит массу удовольствий!

— Танец живота

Belly dance — разновидность народных танцев, традиционно исполняющихся в странах Ближнего Востока и Малой Азии. Основными элементами танца живота являются тряски, волнообразные движения руками, спиной и животом. Уникальность этого танцевального направления в том, что это ярко выраженный индивидуальный танец. В зависимости от момента он может быть задорным, энергичным, сексуальным, нежным. Читать далее «Школа танцев»

Франция эпохи барокко

Франция эпохи барокко жеманная, напудренная, в юбках с фижмами, чуть приоткрывающими ноги, с изящными движениями рук, нигде и никогда больше не появлявшимися, сложными контртонами, танцами, сошедшими со сцены: тогда модно было танцевать на балах последние новинки опер и балетов представляете себе средний уровень хореографической подготовки «золотой молодёжи» того времени?!

Бесконечные заимствования друг у друга придворные подглядывали танцы у крестьян, народы у других народов, хореографов приглашали из нескольких стран сразу с задачей создания «национального танцевального искусства»…

Старинные танцы, помимо сказочности, очень динамичны в своём развитии кажется, что стиль танца зависит от времени, от скорости его течения в каком-либо столетии: средневековый танец смерти танцуется в течение 10-15 минут, в нём более 10 проведений, а пасспье стремительного Нового времени занимает 40 секунд, тогда как шагов в нём несоизмеримо больше.

19 век это век круговых парных танцев, многолюдных публичных балов, где тысячи пар кружатся по залу под выкрики распорядителя. Нам сейчас знакомы лишь вальс, полька, мазурка, а один из учебников танца 19 века предлагает… полторы тысячи танцев!

Что такое йога?

Йога – это древняя практика самосовершенствования человека, которая делает его гармоничным на всех уровнях: от тела до сознания. Обучающийся сам может выбрать, какая сторона йоги его интересует и сделать акцент именно на ней.

В чем заключаются ее особенности?

Йога – это способ сбалансировать все три составляющих здоровья человека: физического, психического и эмоционального;
Йога поможет Вам повысить уровень энергии, укрепить иммунную систему, улучшить работу сердечнососудистой системы;
У Вас повысится концентрация, внимание;
Тело станет гибким, грациозным и выносливым.

В чем приходить на занятие?

Приходите к удобной одежде, не сковывающей движения.

На каком уровне физической подготовки нужно быть, чтобы начать заниматься йогой? Читать далее «Что такое йога?»

Фоксы почти ежедневно учат людей танцевать

Fox`ы -педагоги. Последние несколько лет из десяти лет педагогического стажа Фоксы почти ежедневно учат людей танцевать. Вы хотите танцевать сенсационный Newstyle, основанный на самых модных и популярных элементах r`n`b, хип-хопа и клубных танцев и разнообразных «фишках» звезд MTV? Хотите научиться Newstyle «из первых рук», у звезд российской эстрады? Записывайтесь к Фоксам именно они первыми занялись внедрением этого оригинального стиля в танцевальную культуру нашей страны.

Fox`ы ставят танцы, выступают и преподают десять лет. Богатейший хореографический, исполнительский и педагогический опыт команды позволяет предложить Вам целый ряд услуг.

Fox`ы хореографы. Если по случаю какого-либо события или просто так Вам необходим качественный сценический танец, Фоксы разработают профессиональную постановку с учетом всех Ваших пожеланий. Читать далее «Фоксы почти ежедневно учат людей танцевать»